Я инвестор | бизнес и финансы!

Я инвестор | бизнес и финансы!

...возьмем любую работу. Это активный источник дохода, при котором время продается за деньги. Богатый понимает, что в сутках только 24 часа, поэтому ему не выгодно быть даже директором. Теперь возьмем, к примеру, дом. Если в нем жить, то это пассив, а если сдавать в аренду, тогда актив, приносящий капитал. Улавливаете разницу? Богатые приобретают активы, а также создают источники пассивного дохода для того, чтобы деньги работали на них сами. Присоединяйтесь

Я инвестор | бизнес и финансы! - #28059 Бизнес-идея: Производство биокаминовЗакупка материалов – 25 тыс.руб.

Бизнес-идея: Производство биокаминов

Закупка материалов – 25 тыс.руб.
Прибыль в месяц – 155 тыс.руб.
Срок окупаемости – 0,5 мес.

Биокамины стремительно набирают свою популярность. Они могут быть установлены в квартирах, коттеджах, офисах и ресторанах. При этом для их установки не нужно монтировать дымоход и производить дополнительные строительные работы. Установка таких каминов не требует согласования с противопожарной службой. Все биокамины – экологически чистые: углекислый газ, выделяемый при сгорании биотоплива, не содержит токсинов и абсолютно безвреден для здоровья. Единственное требование для людей, имеющих такие камины – регулярно проветривать помещение.

Биокамины несложно сделать своими руками, при этом затраты на производство такого камина минимальны. И вы, начав такое несложное дело, легко найдете свою нишу на рынке товаров и услуг.

Технология изготовления.

Для изготовления биокамина используются следующие материалы: силиконовый герметик, стекло, стеклорез, металлическая сетка, некрупная галька или камни и металлическая коробка. В качестве сетки отлично подойдет строительная сетка. Также необходимо приобрести топливо для биокаминов и шнурок для создания фитиля.
Сначала делается стеклянный кожух – будущий каминный экран. Для этого берется стекло толщиной в 3мм. Если стекла под рукой не оказалось, можно разобрать фоторамки и достать стекло из них.

Стекло вырезается под размер металлического ящика. Все стеклянные элементы соединяются при помощи герметика, который затем должен просохнуть сутки. Чтобы сделать каминный экран более аккуратным следует очистить лезвием пятна и излишки герметика.

Топливным блоком биокамина может служить обычное металлическое кашпо. Главное, чтобы к нему хорошо крепился сделанный ранее стеклянный кожух. Не следует брать слишком маленький ящик: в этом случае стекло при нагревании может лопнуть.

Металлическая сетка предварительно вырезается под размер ящика. Топливо для биокамина помещается только в металлическую банку, которая затем устанавливается в металлический ящик и накрывается вырезанной нами сеткой. Можно положить сетку в несколько слоев. Затем на сетку выкладываются камни. В данной конструкции они служат не только как декоративный элемент, но и способствуют равномерному распределению тепла между решеткой и стеклянным кожухом. Фитиль, изготовленный из шнурка, помещается в открытую банку с топливом.

Емкости с топливом хватает на пару часов горения. Для повторного использования банка с топливом заменяется на новую. Можно аккуратно залить топливо и в ту же форму, отодвинув в сторону камни.
Приготовить топливо можно самому, смешав медицинский спирт и бензин для заправки зажигалок. Смешивать необходимо в пропорции 90% спирта и 10% бензина. Перед применением биотопливо необходимо встряхнуть.

1 литр Биотоплива сгорает в течении от 2 до 4 часов в зависимости от камеры сгорания.
Не нужно использовать дымоход. Не требуется подключение к электричеству и газу. Никакой сажи, дыма и грязи. Никаких дополнительных расходов (специалист по установке, трубочист, обслуживание и т.д.). Биокамин можно использовать круглый год (летом на террасе, зимой в квартире).
Идеально подходит для квартиры, зимнего сада, дома или офиса.

Выход на клиента можно производить по следующим схемам:

1. Радио, телевидение, интернет, реклама в печатных издания, листовки и буклеты.
2. Договориться со строительными фирмами и бригадами, и выходить на клиентов непосредственно через них.
3. Продавать изготовляемые биокамины самим строителям.

Впрочем, можно выбрать любой вариант сотрудничества, как и сам процесс изготовления биокаминов. Не у всех руки растут из нужных мест, и не все умеют продавать, заниматься поиском клиентов и заключать сделки. Не обязательно владеть строительными навыками. Можно просто найти подходящего специалиста и заниматься продвижением услуги и товара, зарабатывая при этом неплохие деньги и обеспечив работой ближнего.

Подсчитаем примерную прибыль.

Себестоимость производства одного биокамина составляет от 1 до 2 тыс.руб. в зависимости от размера. А стоимость самых маленьких настольных биокаминов начинается от 5 тыс.руб. Стоимость популярного камина с баком в 5 литров начинается от 15 тыс.руб. Производя в месяц 10 каминов стоимостью 15 тыс.руб. и 10 настольных за 5 тыс.руб. Получаем доход в 200 тыс.руб. Вычитаем себестоимость 25 тыс.руб., расходы на рекламу 10 тыс.руб. и прочие расходы 10 тыс.руб., получаем 155 тыс.руб. чистой прибыли, отличный результат.

Биокамины не временная модная тенденция, а новое слово в строительстве и декорировании интерьера, а значит это твердая перспектива карьерного развития и уверенности в завтрашнем дне! Успехов Вам!

Я инвестор | бизнес и финансы!
Бизнес-идея: Производство биокаминовЗакупка материалов – 25 тыс.руб.Бизнес-идея: Производство биокаминовЗакупка материалов – 25 тыс.руб.Бизнес-идея: Производство биокаминовЗакупка материалов – 25 тыс.руб.Бизнес-идея: Производство биокаминовЗакупка материалов – 25 тыс.руб.Бизнес-идея: Производство биокаминовЗакупка материалов – 25 тыс.руб.
Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61162 7 максимально полезных книг по саморазвитию.1. Тина Силиг, «Сделай с

7 максимально полезных книг по саморазвитию.

1. Тина Силиг, «Сделай себя сам»
2. Келли Макгонигал, «Сила воли»
3. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь»
4. М. Дж. Райан, «В этом году я…»
5. Нейл Фьоре, «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»
6. Джош Кауфман, «Сам себе MBA»
7. Керри Глисон «Работай меньше, успевай больше»

Я инвестор | бизнес и финансы!
7 максимально полезных книг по саморазвитию.1. Тина Силиг, «Сделай с
Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61161 Как запустить прибыльный товарный бизнес, используя формулу 5П. О ней

Как запустить прибыльный товарный бизнес, используя формулу 5П. О ней в этом видео.

Я инвестор | бизнес и финансы!

Формула 5П



Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61159 8 рекомендаций по улучшению внешнего вида 1. Правильная посадка веще

8 рекомендаций по улучшению внешнего вида

1. Правильная посадка вещей – дело миллиметров. Когда ты выбираешь одежду, которая идеально сидит на твоем теле, ты чувствуешь себя комфортнее и уверенней.

2. Стиль – вопрос очарования. Ты можешь сознательно нарушать правила, смешивать различные стили и тренды. Главное не забывай о вкусе и некоторых правилах.

3. В отпуск, мужчина должен брать простую рубашку, два кашемировых свитера, три рубашки-поло, и одну пару джинсов. Из обуви, либо мокасины, либо сандалии. Остальное все лишнее.

4. Возраст не важен. Человек, независимо от того 20 ему или 60, может носить футболки и джинсы, а так же костюмы.

5. Мужчина должен иметь несколько вариантов часов. Одни для отпуска, одни для работы, одни на «каждый день», и одни для спорта. Вообще часы для мужчины, как духи для женщины.

6. Мужчины совершают ошибку, когда начинают гнаться за модой, вместо подчеркивания собственной индивидуальности и стиля. Когда они одевают узкие брюки, даже если фигура не позволяет этого сделать, когда носят не по размеру одежду - это все неправильно!

7. Никогда не устаревающая часть мужского гардероба – кожаная куртка и хороший классический костюм.

8. Ношение шарфа. Мужчина должен носить шарф небрежно – один, максимум два оборота вокруг шеи, но ни в коем случае не кутаться, как это делают женщины. Это должно выглядеть беспечным.

Я инвестор | бизнес и финансы!
8 рекомендаций по улучшению внешнего вида 1. Правильная посадка веще
Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61158

Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61156 Психология успеха?Успех — это достижения задуманных вами планов в лю

Психология успеха?

Успех — это достижения задуманных вами планов в любой сфере вашей жизни, хороший результат ваших действий. Как видно успех понятие очень растяжимое, и чтоб достигнуть успеха нужно иметь необходимые установки, которые помогают достигать успеха в любом деле. Каждая сфера в нашей жизни инвестирование, отношения или же занятие спортом. Чтоб стать успешным в одном сфере вам понадобятся одни навыки которые могут не понадобится для успеха в другой и наоборот. Есть общие правила если им придерживаться можно достичь успеха в нужной для вас сфере.Стать успешным во всех сферах не возможно так как для этого нужно уделять очень много времени ничего не дается просто так, а время ограничений ресурс. Советую для начала выбрать одну деятельность где вы хотите стать успешными и сфокусироваться на ней, потом можно увеличить количество целей. Для начала достаточно одной так как если сразу взять несколько штук, существует риск что вы перегорите от большого количества задач и забросите это дело еще на начале. Если последить за всеми успешными людьми у них есть схожие черты. Одна из самых главных — это любовь к любимому делу они, стараются сделать все чтоб стать лучше в своем деле и делают это не из-за денег, а из-за страсти к своему делу. Если вспомнить как Стив Джобс делал презентации новых продуктов, как он о них рассказывал, с какой любовью он показывал новые продукты, что сразу же хотелось их купить. Взять привычки уже успешных людей это хороший способ достичь успеха.

Самопознание

В первую очередь надо найти все свои достоинства и недостатки. Самопознание помогает оценить свои умственные способность и открывает нам глаза в какую сторону стоит двигаться. Очень важно принять себя таким как есть без преувеличений своих способностей. Иногда при самопознании может появится гнев на себя, не питайтесь подавить этот гнев, лучше использовать его как энергию для достижения целей. Так что гнев может иметь не только разрушительный эффект.

Постановка целей и действие

Нужно тщательно спланировать свою цель и расписать что нужно сделать для выполнения цели. Предлагаю найти хороший мотиватор который будет двигать вас к цели. В плане достижения цели важно как само планирование так и действия. Без планирование вы не будете знать в какую сторону стоить двигаться, конечно же план во время выполнения цели может меняться, так оно скорей всего и будет, так как не возможно все спланировать на 100%. А без действия цель так и останется просто целью. Хочу отметить что доказано что если уделять по 15 мин каждый день на достижения вашей цели, это приведет больший эффект, чем если уделить пол дня для цели раз в неделю. Каждый день делайте маленькие шажки к вашей цели пусть это станет привычкой.

Фокусировка на достижении поставленных целей

Плохо если медлить с действиями. Но если поторопиться и начать действовать без плана это тоже не даст желаемых результатов. Мозг не будет концентрироваться на поставленных действиях, если нет конкретной задачи будет отвлекаться на другие задачи.Многозадачность не сделает вас успешными. Если сфокусироваться на выполнение одной задачи станет намного проще ее выполнить, не отвлекаясь на другие задачи. Мозг может выполнять только одну задачу в конкретный момент, а постоянное переключение между задачами забирает больше ресурсов и времени.

Управление эмоциями

Используйте свои эмоции для достижения ваших целей нельзя допускать эмоциям управлять вами лучше направить эмоции в нужное русло и даже негативные эмоции будут служить вам топливом для достижения целей. Каждую проблему нужно воспринимать как вызов, справившись с ним можно приобрести новые ценные навыки. Поражение также нужно воспринимать в позитивном направлении, так как чем больше мы делаем ошибок тем мудрее мы становимся. Каждая неудача приближает вас к успеху, если не опускать руки. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Использование всех закоулков памяти

Тот кто хорошо помнит прошлое, знает будущее. Нужно полностью использовать весь свой опыт для достижения.

Проявление гибкости

Во время движения к цели неизбежны ошибки. Нужно принимать во внимание старый опыт и проявлять свою гибкость для избежания новых ошибок

Адаптация к успеху

Постоянная концентрация на цели, позитивное мышление сформируют настрой на успех. Успешный образ мышления формируется, если постоянно следить за своими мыслями и концентрироваться только на успех. Следите за своими мыслями думайте только о хорошем негативные мысли только забирают энергию и мотивацию. Негативные мысли, с такой же силой действуют на вас, как и позитивные. Успешное мышление повышает уверенность в себе и придает энергию.

Забота о нервной деятельности

Наверное, многие согласятся, что в человеческом организме сложно найти орган, столь значимый в плане оказания воздействия на все, что мы делаем, как головной мозг. Это очень простая, но вместе с тем и очень важная причина заботиться о поддержании функций высшей нервной деятельности в «рабочем» состоянии.

Возможно, прочитав эту статью, кто-то поймал себя на мысли, что все вышеперечисленное не так-то просто с ходу применить на практике. Однако начать заботиться о своем главном компьютере можно прямо сейчас — просто нужно отойти от ПК или лэптопа и прогуляться на свежем воздухе минут 20.

Это нехитрое действие обеспечит нашему серому другу приток кислорода, так ему необходимого для правильного метаболизма веществ, обеспечивающих его эффективную работу.

Всем удачи в достижении целей и формировании успешного мышления!

Я инвестор | бизнес и финансы!
Психология успеха?Успех — это достижения задуманных вами планов в лю
Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61155


Как стать лучшим в том, что ты делаешь? Игорь Манн



Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61153

Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61152 Однажды осел упал в колодец и стал жалобно кричать, призывая на помощь

Однажды осел упал в колодец и стал жалобно кричать, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин ослика и развел руками - ведь вытащить ослика из колодца было невозможно.

Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».

Недолго думая, он пригласил своих соседей. Все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял что к чему, и принялся кричать еще жалобнее и громче! Людям было очень жалко осла, поэтому они хотели закопать его как можно скорее.

Однако, очень скоро ослик замолк. Когда хозяин заглянули в колодец, он увидел следующую картину - каждый кусок земли, который падал на спину ослика, тот стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца!

Мораль: возможно, и в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.

Я инвестор | бизнес и финансы!
Однажды осел упал в колодец и стал жалобно кричать, призывая на помощь
Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61151 Как выбрать продукт для массовой продажи? В этом видео вы узнаете ка

Как выбрать продукт для массовой продажи?

В этом видео вы узнаете каким критериям должен соответствовать товар для массовой продажи и посмотреть на реальные примеры таких товаров.

Я инвестор | бизнес и финансы!

Как выбрать продукт для массовой продажи



Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61150


Лидерство и харизма: Рецепты от Радислава Гандапаса



Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61148

Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61146 Мой первый опыт с двумя девушками на Бали... 18+

Мой первый опыт с двумя девушками на Бали... 18+

Я инвестор | бизнес и финансы!

Первый раз с двумя девушками. Сказоноебали. Бали. Bali. 18+.



Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61145 5 причин, почему ты никогда не сделаешь ничего удивительного в жизни:

5 причин, почему ты никогда не сделаешь ничего удивительного в жизни:

1. Ты не успел сделать что-то великое

Тебе комфортно в своей повседневности, поэтому ты даже не пытаешься что-то изменить. Вполне вероятно, что ты задумывался о том, чтобы изучить что-то новое, научиться чему-то необычному, либо сделать что-то крутое, но ты этого не делаешь, ведь подобные мечты требуют много времени, а у тебя время есть только «завтра» — завтра, которое никогда не настанет. Ты ненавидишь свою работу, и она превращается от этого в рутину, где нет вдохновения. У тебя нет времени, нет даже желания попробовать что-то — ты слишком ленив для этого. Но, друг, если ты не исправишь это сегодня, то не исправишь это никогда.

2. Ты слишком переживаешь о том, что думают о тебе другие

Тебя всегда волновало мнение окружающих: родственников, друзей, подруг, коллег, приятелей — всех подряд, и это тебя губит. Потому что, когда ты идешь на поводу у большинства, ты не делаешь ничего разумного. Напротив, ты превращаешься в это самое большинство — серое и безликое, не готовое привнести инновацию не только в общество, но и в собственные жизни. Разумеется, любое революционное начинание обязано встретить штыки противников. Если твоя идея повсеместно нашла одобрение, то что-то с твоей идеей не так — скорее всего, она отвратительна.

3. Ты думаешь, что слишком глуп

Это может быть правдой, но не нужно слишком цепляться за эту правду, ведь подавляющее большинство людей обладают точно такой же глупостью, и многим это не мешает устраивать свою жизнь. Честно говоря, ум никогда не был тем необходимым даром, который гарантировал бы тебе успех в начинании. Множество великих людей глупые да что уж говорить, даже многие ученые не глупы в своей области, но глупые в общем — неприспособленные к жизни. Но это не делает ученых неудачниками. Они круты, как и многие люди, которые забили на то, что чего-то не знают, и решили задвигать свою тему.

4 Ты перестал читать

Чтение — это не привычка людей, которые не умеют делать деньги. Чтение — это обязательное условие твоего развития, потому что только оно позволяет тебе расширять границы восприятия и в интеллектуальном, и в духовном смысле, и даже в прикладном. В книгах по-прежнему скрыта огромная сила, которой большинство попросту не умеет пользоваться. Глупо отрицать это. Книги — это опыт великих, и даже если это опыт ужасный, то он все равно может тебе помочь в твоих свершениях, иначе никак.

5. Ты задаешь мало вопросов

Или вообще не задаешь, а ведь сама жизнь состоит из череды ответов и вопросов, которые непрерывно сменяют друг друга в надежде на то, что ты будешь двигаться дальше. Если ты ленишься задавать жизни вопросы, то ты никогда не найдешь ответы. Да, это капитанская логика, но ей практически никто в нашей стране не руководствуется. В большей степени люди думают, что они знают все, что они во всем компетентны, что они все умеют и знают, но это не так. Хватит быть таким самоуверенным кретином. Если чего-то не знаешь, то спроси. Это поможет любому делу, а вот игнорирование аргументов со стороны любое дело похоронит еще на старте.

Я инвестор | бизнес и финансы!
5 причин, почему ты никогда не сделаешь ничего удивительного в жизни:
Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61144 В этом видео автор поделится личным опытом и даст пошаговые рекомендац

В этом видео автор поделится личным опытом и даст пошаговые рекомендации, которые позволили ему осуществить свои мечты.

Я инвестор | бизнес и финансы!

Самый быстрый путь к деньгам



Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61143

Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61142 Каким потенциалом должен обладать товар, чтобы его можно было продать

Каким потенциалом должен обладать товар, чтобы его можно было продать 10 000 раз. Об этом в том видео.

Я инвестор | бизнес и финансы!
Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61141

Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61137 5 минут, которые продлят твою жизнь на годыДа что мы такое говорим?!

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.

5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

8. Еще одна маленькая радость для твоих сослуживцев и домочадцев. Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту. В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

9. Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем, твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

11. Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Увы, наши веки слишком тонки и пропускают много света и изображения. Хуже того, мозг тоже не дает покоя глазам — даже в полной темноте заставляет их лицезреть точки, спиральки, полоски и развратных голых женщин, живущих на обратной стороне твоих век (а уж чем глаза занимаются во сне и за какими картинами они вынуждены наблюдать…). Тем не менее, обманом можно попытаться дать глазам пару минут настоящего отдыха. Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

12. Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 «лунных» точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д. Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью. Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной. Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

14. Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

15. Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.

Я инвестор | бизнес и финансы!
5 минут, которые продлят твою жизнь на годыДа что мы такое говорим?!
Комментарии

Я инвестор | бизнес и финансы! - #61136 Стив Джобс. Уроки лидерства. Аудиоверсия новой книги о секретах успе

Стив Джобс. Уроки лидерства.

Аудиоверсия новой книги о секретах успеха одного из величайших бизнесменов нашего времени.
Эта книга предоставляет редкую возможность понять и освоить оригинальный стиль лидерства Джобса, благодаря которому Apple стала одной из величайших компаний и смогла выпускать продукты, изменившие нашу жизнь.
Стиль управления Стива Джобса радикально отличался от моделей, принятых в большом бизнесе. В отличие от большинства корпоративных топ-менеджеров, Джобс никогда не принимал решения, основываясь на реакциях рынка, его никогда не беспокоило неодобрение аналитиков или инвесторов, он удивительно точно распознавал по-настоящему талантливых специалистов и привлекал их к работе в своей компании.

Я инвестор | бизнес и финансы!
Стив Джобс. Уроки лидерства. Аудиоверсия новой книги о секретах успе
  • Стив Джобс - Уроки лидерства
Комментарии
Страницы:   следующая →