Дневник Предпринимателя

Дневник Предпринимателя

Сообщество молодых предпринимателей. Мы объединяем людей, которые зарабатывают и хотят научиться зарабатывать, в том числе и в интернете!

Дневник Предпринимателя - #37259 Тайм-менеджмент для разгильдяев Этот текст посвящен разгильдяям. Тем

Тайм-менеджмент для разгильдяев

Этот текст посвящен разгильдяям. Тем, чья жизнь меняется постоянно. Тем, кто не может работать монотонно и пошагово. Тем, у кого постоянный аврал - то в голове, то в остальном мире.

К созданию этой методологии и проведению исследований привела банальная вещь: есть много дел, и мало времени. Были перепробованы классические методики тайм-менеджмента, но результат одинаков: много энергии вкладывается именно в сами техники, и, после какого-то периода (несколько недель или пару месяцев) - когда ослабнет мотивация, или просто отпустит - все эти технологии обязательно летят к чертям. Но планировать все же как-то надо, и не только себя…

Много лет назад серьезные и последовательные пацаны договорились считать себя идеалом и жизненным мерилом. А всех непохожих - считать болезненным и злонамеренным отклонением от этой прекрасной нормы. Стереотипы и традиционные представления о воспитании прямо указывают, что каждый ребенок должен развить в себе упорядоченность, желательно в крайней степени. А переменчивость в настроении и делах - результат безответственного отношения к своим обязанностям учителей и родителей.

Ответственно заявляю:

Разгильдяи не виноваты в своем разгильдяйстве! И их родители в этом не виноваты!
Это не лечится, это не исправляется!

Разгильдяйство - уничижительное название глубинного врожденного свойства психики - иррациональности.
Врожденная склонность к стабильности или переменчивости - наиболее значимое из всех врожденных свойств человека.
Впервые это свойство описал один известный Карл Юнг в своей культовой книжке “Психологические типы”.

До этого момента нам попадались методики по тайм-менеджменту только традиционного типа. Суть которых в том, чтобы научить человека быть рационалом.
Этот традиционных подход содержит глубинную ошибку.
Суть ошибки в том, что рационалу эти советы и откровения не нужны. Они их и так интуитивно чувствуют и действуют в соответствии с этими рекомендациями еще до прочтения.
А иррационалам почти все эти советы вредны. Ибо практически не выполнимы, или, при попытке следовать им, оказывают исключительно отрицательное влияние на дела.

Я не думаю, что требуется специально приводить примеры рационалов и иррационалов. Уверен, что в жизни любого читателя полно как ярких разгильдяев, так и устойчиво педантичных рационалов.
Перехожу к теории вопроса.

Приемы иррационального тайм-менеджмента

1. Все записывать и создавать многочисленные удобные напоминалки
Быстрые переключения и частые перепланирования приводят к регулярным потерям некоторого количества данных. А поскольку нет жесткой структуры планов, утерянное не всегда можно вычислить логикой вовремя. К счастью, сейчас есть много средств, интегрирующих напоминалки в компьютере, телефоне и интернете в единую напоминальную среду.

2. Фиксировать идеи и планы
Фиксировать идеи особенно важно. Их много и они забываются. И, при этом, идеи - рыночное преимущество и важный актив иррационала.

3. Сделать список дел, которые никогда не нравятся
Такой список позволяет осознать зону риска и проявить к ней должное внимание.

4. Неприятные дела делать, когда нет настроения
Приятные дела хорошо идут, когда есть настроение. Но на неприятные настроение никогда не встает, да и потом быстро падает. Если уж неприятные дела не удается ни на кого скинуть, то самый практичный способ делать их - когда настроения нет...

5. Следить за перепадами настроения
Это очень важно. Изменение настроения и потеря интереса должны быть отслежены. И как только это произошло, необходимо изменить занятие. В противном случае, все, что будет сделано после потери интереса, будет сделано плохо. Придется переделывать и время уйдет впустую.

6. Гибкое расписание
Гибкое расписание - это не только отказ от жесткого планирования. Это еще и большая работа по построению образа жизни, который позволит такое расписание реализовать. Необходимо построить форматы взаимодействия с рационалами среди партнеров, найти
инфраструктуру, подходящую под иррациональный образ жизни.

7. Гибкий список дел
Поскольку иррационалы все время переигрывают планы, очень важно иметь возможность при этом перепланировании оптимизировать заполнение времени сопутствующими делами. И для этого дела должны попадать в список уже заранее подготовленными. Подготовленными так, чтобы они могли быть реализованы в любой удобный момент.

8. Частые корректировки планов
Поскольку иррационалы постоянно принимают новые решения, бросают одни дела и хватаются за другие, написанные планы быстро устаревают. К концу недели бумажка с планом на пару лет вперед почти полностью теряет смысл. Важно находить время каждый день, чтобы в длинных планах нашли отражение сегодняшние новости.

9. Список конечных целей
Если у рационала список конечных целей естественным образом является основой для списка дел сегодняшних, то у иррационала конечные цели часто живут своей собственной жизнью. Важно, чтобы эти цели не забывались в суете и при очередном перепланировании сохранили свое влияние на текущий план.

10. Ставить не только срок, но и много напоминающих сроков
Выполнение длинных дел у иррационалов происходит за много подходов. На каждую удачную итерацию может быть несколько неудачных. Когда нет настроения и дело не пошло… Важно, чтобы было достаточное количество удачных попыток.

11. Минимизировать жесткие привязки по времени
Из всех возможных вариантов при планирования следует выбирать те, которые дадут максимальную свободу маневра по времени.

12. Отдельный список дел, которые всегда не нравятся
Важно отделить те дела, что должны дождаться настроения от тех, где настроение так и не появится. Для них разные правила. Приятное - по настроению. Неприятное - в любое время, когда настроения нет.

13. Планирование длинных дел и проектов с учетом пиков и провалов работоспособности.
Для продуктивной оценки выделяемого времени на проект и правильной установки дедлайна, необходимо иметь представление о длительности пика работоспособности, пика апатии и производительности в активной фазе. Для этого можно измерять длительность фаз и собирать статистику по реальным затратам времени на разные проекты. Для иррационалов это все не так просто, как для рационалов, которым достаточно просуммировать затраченные часы.

14. Усиливать запоминание. «Думать через руку»
Некоторая забывчивость вполне может быть компенсирована любыми стандартными способами улучшения запоминания. Постоянные записи ручкой на бумаге - один из самых простых способов…

15. Рисовать схемы для улучшения запоминания
Визуализация при помощи схем - тоже неплохой способ усилить качество запоминания. Также это неплохой способ быстрого изменения информации. Mindmaps и иже с ними.

16. Четко прописывать этапы и связанность в больших проектах
Проблемы с планированием и реализацией больших проектов можно частично решить за счет более качественного планирования. Важно не забывать, что это должно быть иррациональное планирование.

17. Использовать воодушевление финала для наиболее полного и качественного завершения дела
Перспектива закончить дело и расстаться с проектом вызывает прилив энергии и эмоций. Эту позитивную энергию можно пустить на то, чтобы придумать и реализовать красивое завершение проекта.

18. Взять паузу после первого пика энтузиазма для более трезвой оценки дела перед принятием решений
Этот очень простой способ принятия сложных решений даже в сказках описан. Так что, грех не воспользоваться. Вообще, авторы планируют проверить и другие народные мудрости при помощи современных подходов к научным эксперимента. В этом сезоне мы планируем проверить поговорку про высокие трудозатраты при рыбной ловле. Слепые участники экспериментов будут разделены на группы слепыми организаторами, а для оценки результатов планируется привлечь экспертов с ограниченным зрением. Записаться в группы можно в приложении клуба.

19. Подготовиться к игре на рациональном поле.
Очень полезно заранее определить партнеров
и дела, где придется подстраиваться к рациональным формам поведения. Предупрежден - значит вооружен!

Советы рационалам

Несколько практических рекомендаций по взаимодействию с иррационалами.

1. Да, они такие от рождения и их не переделать.
2. Попробуйте отнестись с пониманием к недостаткам иррационалов.
3. Особенно к опозданиям и переменам планов…
4. Дайте им возможность работать по своему странному графику.
5. Постарайтесь уменьшить количество жестких по времени мероприятий с участием иррационалов.
6. Делегируйте им иррациональные дела и виды деятельности. Пусть они будут вашими руками в иррациональном мире.

Дневник Предпринимателя
Тайм-менеджмент для разгильдяев Этот текст посвящен разгильдяям. Тем
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42845


Как Научиться ОБЩАТЬСЯ с ЛЮДЬМИ? В.Довгань



Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42844

Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42843 Частный детский сад Частный детский сад – это образовательное дошко

Частный детский сад

Частный детский сад – это образовательное дошкольное учреждение, зарегистрированное установленным образом, расположенное в соответствующем помещении и имеющее государственную лицензию.

Плюсы частных детских садов для родителей:

отсутствие очередей в сад
максимально комфортные условия для пребывания детей
малое количество детей в группе
высококвалифицированные работники
насыщенная образовательная программа, применение авторских методик
качественное питание
отличная оснащенность игрушками и учебными материалами
гибкий график.
У частного детского сада есть, пожалуй, один существенный минус – это его стоимость. Но учитывая ситуацию в государственных ДДУ, все больше людей предпочитает отдать именно в частный детский сад.

Как открыть детский сад? Представляем подробные этапы по открытию этой новейшей идеи малого бизнеса 2015:

Этап 1. Составление бизнес-плана.

Такой садик - мечта каждого ребенка!Такой садик — мечта каждого ребенка!
В этом документе будут отражены расходы, прибыль, рентабельность, а также все риски. Первоначальные вложения при открытии частного детского сада пойдут на:

оплату за заключения СЭС и пожарной службы
регистрацию юридического лица
оплату за аренду
ремонт
проведение всех необходимых коммуникаций
покупку игрушек, мебели, канцтоваров, учебных материалов, оргтехники.
К ежемесячным расходам относятся налоги, зарплата персонала, оплата за коммунальные услуги, аренда, расходы на питание.

К доходам сада относятся:

вступительные взносы
ежемесячная оплата за посещение.
Этап 2. Создание Устава, знакомство с нормативными документами.

Этап 3. Выбор помещения.

Помещение для детского сада обязательно должно соответствовать требованиям пожарной службы и СанПиН. Также садик должен располагаться в жилой зоне. В непосредственной от него близости не должно находиться никаких автостоянок, гаражей, магистралей, метро, промышленных предприятий. Частный детский сад – это отдельно стоящее здание либо пристройка к жилому дому или же помещение, встроенное в жилое здание. Располагать такое учреждение в поддавалах и цокольных этажах запрещено.

Здание детского сада не должно состоять более, чем из 2 этажей. Допускается размещение на третьем этаже подсобных и служебных помещений.

Высота потолков – от 3 метров и выше. Обязательно наличие канализации, центрального отопления, водоснабжения и вентиляции. Необходимо также обеспечить запасные выходы.

Как определить необходимую площадь помещения? Учитывайте предполагаемое количество детей, после чего подбирайте размеры, исходя из 6 кв.м. на одного ребенка. В каждой группе должна быть предусмотрела раздевалка, групповое помещение, санузел и спальня. Также в саду обязательно должен иметься медицинский кабинет, хозяйственное помещение и столовая.

Этап 4. Регистрация бизнеса, выбор системы налогообложения.

Этап 5. Получение лицензии на открытие детского сада.

Этап 6. Закупка оборудования.

Для открытия частного детского сада понадобится следующее оборудование:

детские столы и стулья, игрушки, учебные пособия, музыкальные инструменты, канцтовары;
кроватки, постельное белье;
мебель для приема пищи, посуда, столовые приборы;
шкафчики, скамеечки в раздевалку;
горшки, сантехника, моющие средства, полотенца;
стиральная машина, синтетические моющие средства, хозяйственный инвентарь;
бытовая техника, посуда и мебель в столовую;
мебель и оборудование для медицинского кабинета, холодильник, медицинские препараты и приборы;
мебель и оргтехника в административные кабинеты.
Этап 7. Поиск персонала.

Вам понадобится директор, бухгалтер, воспитатели, нянечки, повара, медик, психолог, логопед, дворник, охранник.

Открыть частный детский сад сложно, но в то же время это очень интересная идея малого бизнеса. Если у вас достаточно средств, если вы любите детей, если вблизи выбранного помещения отсутствуют конкуренты, то такое дело при правильном подходе будет приносить очень неплохой доход.

Дневник Предпринимателя
Частный детский сад  Частный детский сад – это образовательное дошко
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42842 Торговля корн-догами Предлагаем вам оригинальную бизнес идею, котор

Торговля корн-догами

Предлагаем вам оригинальную бизнес идею, которая непременно будет пользоваться спросом – торговля корн-догами. Уличный фаст-фуд из года в год завоевывает все большую популярность. Преимуществами бизнеса по изготовлению и продаже корн-догов является большая потенциальная аудитория, небольшие вложения и быстрые сроки окупаемости.

Что такое корн-дог?

Корн-дог является разновидностью привычного нам хот дога. Это сосиска на палочке, запеченная в тесте. Основой для теста служит кукурузная мука.

Для начала бизнеса вам понадобится приобрести комплект оборудования для изготовления такого фаст-фуда: корн-дог аппарат, рабочий стол, изотермическая сумка, миксер, чайник. Также потребуется разборная торговая палатка для продажи корн-догов на улице.

Хрустящая корочка и сочная сосиска - питательно и вкусно!Хрустящая корочка и сочная сосиска — питательно и вкусно!
Корн-доги – это недорогой продукт, ориентированный на покупателей со средними доходами. Успешность бизнеса будет в первую очередь зависеть от двух факторов: удачное размещение торговой точки и качественные ингредиенты (сосиски).

Что касается ассортимента, то это, конечно, будут сами корн-доги с несколькими видами сосисок, а также прохладительные и горячие напитки.

Размещение палатки

Лучше всего осуществлять торговля корн-догами в следующих местах:

пересечение крупных транспортных потоков
учебные заведения
выходы из метро
рынки
парки и т.д.
Оборудование

Выше мы уже перечисляли основной набор оборудования. Теперь же более подробно остановимся на выборе моделей.

Одним из наиболее бюджетных вариантов оборудования по приготовлению корн-догов является китайская модель, которая одновременно может готовить 6 единиц фаст-фуда. Стоимость ее – 16 500 рублей, а производительность составляет от 35 до 50 корн-догов в час.

К средней ценовой категории отнесем аппарат также производства Китай, изготавливающий одновременно 5 корн-догов. Производительность его составляет от 35 до 40 единиц за час, а стоимость – 20 000 рублей.

Один из вариантов приготовления корн-договОдин из вариантов приготовления корн-догов
И, наконец, наиболее качественная модель Корн-Дог Ф2СвтЭ с загрузкой 5 сосисок и производительностью от 40 до 50 единиц продукции в час стоимостью около 27 000 рублей.

Дополнительное оборудование

Помимо корн-догов вы будете предлагать горячие напитки. Для их приготовления понадобится приобрести профессиональный электрический чайник. Стоимость примерно составляет 3 000 рублей.

Также понадобится разборная торговая палатка для организации продажи фаст-фуда на улице. Стоимость ее составляет 3 000 рублей.

Считаем доходы и расходы

Капитальные затраты:

Покупка оборудования – приблизительно 35 000 рублей
Покупка ингредиентов и расходных материалов – 5 000 рублей
Регистрация юр. лица, разработка ТИ и ТУ на продукцию, иные расходы – 30 000 рублей.
При 30 дневном графике работы в месяц выручка составит 120 000 рублей, а рентабельность будет равняться 35%. Срок окупаемости – 2 месяца. Для такого результата понадобится в день реализовывать как минимум 20 корн-догов.

Дневник Предпринимателя
Торговля корн-догами  Предлагаем вам оригинальную бизнес идею, котор
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42839 Литература, которая посвящена зарабатыванию денег и личностному росту.

Литература, которая посвящена зарабатыванию денег и личностному росту.

1. Эрик Берн Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры.
2. Дейл Карнеги Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей и др.
3. Аллан Пиз Язык тела и др.
4. Таранов П.С. Секреты поведения людей и др.
5. Шостром Э. Анти-Карнеги, или человек – манипулятор.
6. Шейнов В.П. Скрытое управление человеком и др.
7. Роберт Кийосаки Богатый папа, бедный папа и др.
8. Роберт Кийосаки Квадрант денежного потока.
9. Роберт Кийосаки Богатый ребенок, бедный ребенок.
10. Наполеон Хилл Думай и богатей.
11. Ли Якокка Карьера менеджера.
12. V. Менеджер Мафии
13. Брайан Трейси Достижение макимума.
14. Брайан Трейси Оставьте брезгливость, съешьте лягушку.
15. Майкл Микалко Энциклопедия бизнес-идей.
16. Игорь Вагин Почему ты еще нищий и др.
17. Игорь Вагин Имейте деньги.
18. ИгорьВагин Сделай так, как я хочу.
19. Игорь Вагин Заяц, стань тигром.
20. Игорь Вагин Власть, деньги, сила.
21. Игорь Вагин Выйграй у судьбы в рулетку.
22. Николай Козлов Философские сказки для обдумывающих житье.
23. Николай Козлов Как относится к себе и людям.
24. Николай Козлов Истинная правда, или учебник для психолога по жизни.
25. Сергей Ребрик Тренинг профессиональных продаж.
26. Сергей Ребрик Мастер-класс...
27. Ог Мандино Величайший торговец в мире и др.
28. Бодо Шефер Путь к финансовой свободе.
29. Бодо Шефер Money, или азбука денег.
30. Джордж С. Клейсон Самый богатый человек в Вавилоне.
31. Роберт Г. Аллен Множественные источники дохода.
32. Марк Виктор Хансен, Роберт Г. Аллен Миллионер за минуту.
33. Джо Джирард Как продать что угодно, кому угодно.
34. Сирил Норткот Паркинсон Полный свод законов Паркинсона.
35. Стивен Кови 7 навыков высокоэффективных людей.
36. Мирзакарим Норбеков Опыт дурака, или ключ к прозрению.
37. Лоуренс Дж. Питер Принцип Питера.
38. Николай Рысев Активные продажи.
39. Том Хопкинс Умение продавать для «чайников».
40. Джон Максвелл Воспитать в себе лидера.
41. Джон Максвелл Шеф и его команда.
42. Джон Максвелл Позиция победителя.
43. Харви Маккей Как уцелеть среди акул.
44. Харви Маккей Как уцелеть среди людей.
45. Александр Деревицкий Охота на покупателя.
46. Ричард Бах Чайка Джонатан Ливингстон
47. Джон Кехо Подсознание может все.
48. Френк Бетджер Вчера неудачник – сегодня преуспевающий коммерсант.
49. Лейл Лаундес Как влюбить в себя любого.
50. Роберт Грин 48 законов власти.

Дневник Предпринимателя
Литература, которая посвящена зарабатыванию денег и личностному росту.
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42837


ТОП 10 Бизнес идей 2017 года! Новые идеи для бизнеса



Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42836 Как эффективно работать? 1. Не стоит работать допоздна Не все вели

Как эффективно работать?

1. Не стоит работать допоздна
Не все великие люди проводили весь свой день за работой. Например, философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15:00. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Никто их них не высиживал даже 12 часов. Известный писатель Том Роббинс занимался своей работой не более 3 часов в день.

2. Больше отдыхайте
Даже в свои недолгие рабочие дни, великие люди очень часто отвлекались от своего занятия и устраивали себе перерыв. Сократ, например, порой мог просто остановиться по среди улицы и не двигаться в течение нескольких минут. Бетховен, как известно, каждое утро делал небольшую пробежку или просто прогуливался по аллеи. Он часто называл такое времяпрепровождение «работой во время прогулки».

3. Делайте себе длительный отдых
Все великие люди каждый день отвлекались на несколько часов от своей работы для того, чтобы дать своему мозгу немного отдохнуть и восстановить свое творческое равновесие. Бетховен принимался за работу еще на рассвете, но уже в два – три часа дня позволял себе расслабиться. Получается, что каждый день между работой у него было 14 часов. Виктор Гюго также писал свои произведения только по утрам, посвящая весь день и вечер отдыху. Черчилль никогда не принимался за работу вечером.

4. Сделайте перерыв и поешьте
Перед тем, как сесть за стол Черчилль даже принимал ванную и надевал чистую одежду. Для нас простых смертных, обед это быстрый перекус где-нибудь на лавочке в парке или прямо в офисе, после которого мы сразу же спешим занять свое рабочее место.

5. Не стоит работать в полдень
Конечно, в каждом случае есть свои исключения, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Например, Виктор Гюго любил после утренней работы над своими произведениями прокатиться на двухъярусном автобусе по Парижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов.

6. Разнообразьте свою жизнь
Дни великих людей были полны неожиданностей и удивительного разнообразия действий. Из этого можно сделать вывод, что, если мы хотим добиться успеха, не стоит зацикливаться на мелочах, нужно пробовать все и сразу. Даже мрачный немецкий философ, Иммануэль Кант каждый день совершал дневную прогулку или обедал вместе с друзьями. Гандхи любил днем гулять, подолгу купаться и ходить на массаж.
Днем Черчилль красил, кормил своих рыб, играл в карты и занимался делами на своей ферме Чартуэлл. Он всегда утверждал, что нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие.

7. Не хватайте звезд с неба
Не пытайтесь распланировать каждую минуту своего дня. Старайтесь работать по утрам или по вечерам, а день оставляйте для того, чтобы распутать некоторые скопившиеся задачи и отдыха. Распорядок дня должен быть составлен так, чтобы упростить себе жизнь, а не сделать ее еще более сложной. Когда человек постоянно ограничен какими-то временными рамками, он находится в напряжении и с трудом может сосредоточиться на своей основной задаче.

8. Найдите время для того чтобы расслабиться
Выдающиеся люди не забывают и о расслаблении. Под расслаблением понимается не просто отдых, чтобы почитать интересную книгу или помыть посуду. Нет, многие гении просто в течение дня отключали свой мозг и ни о чем не думали, давали ему так сказать перезагрузиться. Гандхи частенько по несколько минут в день смотрел вдаль на горизонт. Черчилль любил после завтрака выкурить сигару, а Бетховен во время прогулки бывало заходил в кафе, чтобы выпить бокальчик пива. Алан Гринспан признается, что днем любит выделять по нескольку часов на размышления.

9. Рано вставайте
Правда, на данную тему до сих пор ведутся дискуссии. Потому что, например, Сэмюэль Джонсон, Черчилль и Дилан Томас никогда не вставали с восходом солнца, они любили понежится в своей кровати, в то время, как Гандхи, Франклин и Мандела все вставали очень рано. Но, независимо от того, кто были великие люди жаворонки или совы, все они периодически давали своим мозгам отдых.

10. Тренируйтесь!
Эл Гор, например, каждый день в три часа прерывал работу и совершал небольшую пробежку. Эмерсон, Бетховен, Ницше, Виктор Гюго и Гандхи обязательно каждый день прогуливались на свежем воздухе. Ницше писал, что во время таких прогулок он делал заметки в блокноте, из которых потом он создавал настоящее произведение. Утренние прогулки Манделы стали просто легендарны после одного случая, когда он пригласил очень настойчивого журналиста, слишком долго добивавшегося у него интервью. Встреча была назначена на 5 часов утра. Но журналистке удалось немногое узнать у вечно бегущего Манделы, под конец встречи она так сильно запыхалась, что не смогла больше задавать вопросы.

Дневник Предпринимателя
Как эффективно работать?  1. Не стоит работать допоздна Не все вели
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42835 Психологические трюки, которые должен знать каждый...1. Якорный эффе

Психологические трюки, которые должен знать каждый...

1. Якорный эффект

Якорный эффект является одним из когнитивных предубеждений, с которым мы сталкиваемся ежедневно. Значение 'якоря' может иметь значительное влияние на нас при принятии решений в будущем.

Самый известный пример якорного эффекта основан на номерах карточек [club108325011|Читать продолжение в источнике]

Дневник Предпринимателя
Психологические трюки, которые должен знать каждый...1. Якорный эффе
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42834 Шесть частых ошибок при найме сотрудников 1. Грандиозные прошлые за

Шесть частых ошибок при найме сотрудников

1. Грандиозные прошлые заслуги кандидата
В послужном списке некоторых кандидатов могут оказаться действительно выдающиеся достижения. Даже вы такого не делали. Что и говорить про других соискателей на должность. Вот и возникает непроизвольное желание нанять человека.
Не нанимайте человека только за то, что он однажды когда-то в прошлом добился впечатляющего результата.
Не рассчитывайте, что человек повторит чудо для вас
Убедитесь, что человек действительно лучше всех других претендентов на должность.
Убедитесь, что человек знает, как и чем он способен помочь вашей компании прямо сейчас. Не думайте, что грандиозный прошлый успех автоматически трансформируется в столь же выдающуюся будущую работу.

2. Множество дипломов и степеней
Среди обладателей кучи степеней и дипломов много по-настоящему талантливых лидеров, но среди них много и посредственных личностей. Кипа бумаг сама по себе не доказывает, что человек будет успешен в бизнесе. Стопка дипломов доказывает лишь то, что человек умеет получать эти самые дипломы.
Не думайте: «Ого, у него и MBA, и докторская степень. Должно быть он лучше всех других кандидатов, ведь у других претендентов всего этого добра нет».
Просите кандидатов рассказать, как они справлялись с задачами, которые им предстоит решать в вашей компании.
Просите привести примеры, как лично они способствовали росту и развитию бизнеса.

3. Внушительный опыт
Если вы встретите человека с двадцатилетним опытом работы в нужном вам направлении, вы, вероятно, окажетесь под впечатлением от столь внушительного опыта и захотите сразу нанять этого работягу. Не спешите.
Не нанимайте человека только потому, что у него внушительный опыт в интересующей вас области. Если вы нанимаете узкоспециализированного эксперта, то, конечно, это одно дело. Но когда вы ищете лидера, то, возможно, человек накопил внушительный опыт не по доброй воле, а потому что не получал повышения из-за отсутствия таланта. При найме лучше смотреть на сообразительность человека с расчетом на его будущее функции в компании, чем за прошлый опыт.
Проследите по резюме, как человек развивался в предыдущих компаниях, как двигался по карьерной лестнице. Оцените его способность решать проблемы, учиться, расти и вести за собой других. Не стоит зацикливаться на количестве лет в профессии.

4. Обаятельная личность
Если после собеседования желание выпить чашку кофе с кандидатом сильнее желания работать с ним, убедитесь, что не путаете потенциальную дружбу с верным решением о найме.
Не берите решение на себя. Вы под чарами обаяния. Вы не можете мыслить ясно.
Попросите помощи у человека со стороны, пусть другой оценит способности кандидата и его пригодность для работы.

5. Говорун
Если нанимаете маркетолога или продажника, помните, что эти люди ― эксперты в самопрезентации и отлично продают себя во время собеседования.
Не поддавайтесь гипнотическим речам, после которых создается впечатление, что кандидат ― звезда.
Разбирайте примеры успешных работ кандидатов. Ищите доказательства и личные заслуги человека, которые однозначно говорили бы в пользу высоких способностей кандидата.
Просите кандидата рассказать о пережитых неудачах и ошибках. Действительно хороший кандидат с энтузиазмом поделится усвоенными уроками. Говорун постарается любыми способами скрыть брешь в своей броне и выдаст отполированный, но пустой ответ.

6. Проверка рекомендаций и послужного списка
Кажется, что это очевидный шаг, но многие руководители то ли слишком заняты, то ли просто не хотят лишний раз утруждать себя, то ли элементарно спешат, но времени на проверку услышанного или прочитанного не находят.
Проверка данных помогает выправить баланс между реальным положением дел и вашими впечатлениями после интервью.
Не забывайте проверять рекомендации и послужной список. Пропуская этот шаг, не удивляйтесь, если через какое-то время окажетесь удивлены.
Проверяйте факты в разных источниках, а не только в тех, что указывает кандидат.

Дневник Предпринимателя
Шесть частых ошибок при найме сотрудников  1. Грандиозные прошлые за
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42833 Творческая личность живёт в каждом: 7 упражнений, которые разбудят вну

Творческая личность живёт в каждом: 7 упражнений, которые разбудят внутреннего творца

Из этой статьи вы узнаете, какие упражнения нужно делать для развития творческого мускула, а также получите общие рекомендации, что делать для того, чтобы внутренний творец рос и развивался.

«Я не творческая личность, мне это не дано», — говорят многие из нас, с восхищением поглядывая на шаржи уличных художников или слушая, как патлатый хиппи поёт песню Radiohead в переходе. Но есть хорошие новости: последние научные исследования говорят о том, что все люди одинаковы и в каждом из нас живёт творец. Поэтому фраза «Я не творческая личность» — это лишь удобное оправдание своей лени.

Миф о творческой жилке долгое время культивировался и тщательно оберегался в богеме. Художники, музыканты, актёры, дизайнеры и даже средней руки копирайтеры любят выглядеть так, словно они принадлежат к другой породе, а во время работы ими двигает как минимум рука господня. Эталон творческой личности — это помесь Леди Гага с Агузаровой, которая вчера собиралась улететь на Луну, сегодня крушит хит-парады с новой песней, а завтра даёт интервью о пользе медитации в потешном кокошнике. А чтобы начать творить, нам нужно пройти девять кругов ада, как минимум трижды спиться, пройти курс реабилитации от наркотиков и уехать медитировать в тибетские горы.

Научные исследования отвергают любое разделение на креативный и корпоративный рабочий класс.

Что говорить, если в современной корпоративной среде существует искусственное разделение на «креативные» и «корпоративные» типажи, которые относятся друг к другу, как ученики Гриффиндора и Слизерина. Однако едва ли не все исследования творческих способностей, которые проводились в течение последних 50 лет, отвергают это разделение: творческий мускул никак не связан ни с генетикой, ни с уровнем интеллекта, ни с личностными качествами.

Например, в ходе эксперимента в Институте диагностики и исследования личности (IPAR) учёные пригласили на конференцию несколько десятков успешных представителей разных творческих профессий. В течение нескольких дней они прошли множество тестов, которые не очень-то прояснили, где искать творческие задатки. Единственные общие черты исследуемых выглядели так: сбалансированность личностных характеристик, интеллект выше среднего, открытость новому опыту и склонность выбирать сложные варианты. Как видите, ничего особенного.

Никакого творческого типа личности не существует

Тогда упорные ребята в белых халатах начали искать творческие задатки в личностных качествах человека: был собран огромный массив информации о выдающихся творцах XX века, после чего каждый прошёл виртуальный тест «пятифакторная модель личности». Учёные рассчитывали, что у творческих людей будет перекос по одной из пяти личностных характеристик (открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм), но снова пальцем в небо — среди испытуемых были и неврастеники, и экстраверты, и доброжелательные пьяницы, и ещё много кто. Вывод: никакого творческого типа личности не существует.

Забросив психологию, искать творческий мускул стали в мозгу человека. Исследователи наплевали на просьбу Эйнштейна о кремации и сразу после смерти гения полезли изучать его черепную коробку. И снова разочарование: мозг знаменитого физика ничем не отличался от мозга профессионального бейсболиста или попавшего под машину бездомного. Третий раунд стрельбы из рогатки по самолётам завершён, учёные «горят» со счётом 3:0.

Корреляции между генным кодом и творческими способностями нет

Когда у разбитого корыта остались и психологи, и физиологи, и просто все неравнодушные, разгадывать задачу стала генетика, до этого безуспешно пытавшаяся найти ген старости и ген лишнего веса. Чтобы исключить разницу в генах и влияние воспитания, учёные исследовали только семьи с детьми-близнецами. Исследуя Коннектикутский реестр близнецов с 1897 года, группа Марвина Резникоффа собрала команду из 117 близнецов и разделила их на две группы (однояйцевые и двуяйцевые). Результаты двух десятков тестов показали, что корреляции между генным кодом и творческими способностями нет. 4:0, и это почти Аргентина с Ямайкой.

За последние 50 лет таких экспериментов было вагон и маленькая тележка. В своей книге «Муза не придёт» Девид Брукс приводит ещё с десяток ссылок на безуспешные попытки найти природу творческого мускула и делает вывод, что творческое мышление, как и любой другой навык, можно прокачать при помощи тренировок.

Тренировки для прокачки творческого мышления

1. Утренние страницы

Старый как мир, но действенный метод. Как только просыпаемся, хватаем блокнот с ручкой и начинаем писать. Без разницы, будет это история о шагающем по Токио Годзилле, эссе о тёплом одеяле или сонный анализ геополитики Монголии. Главное — просто писать и ни о чём не думать. Норма утреннего письма — это три тетрадные страницы или 750 слов. Можно воспользоваться ресурсом 750 words и барабанить по клавишам, но бывалые писаки советуют делать это по старинке — ручкой по бумаге.

2. А что, если бы

Это даже не метод, а простой вопрос, задавать который Станиславский заставлял любого начинающего актёра. «А что, если бы» можно применять к любому привычному объекту, его части или действию. Например, а что, если бы историю в книге рассказывали картинками? Так появился комикс. Или что, если бы вместо мировых новостей мы будем рассказывать то, что волнует простых людей? Так появилась жёлтая пресса.

Этот метод отлично развивает фантазию и фактически является спусковым механизмом любого творческого процесса. Причём очень весело задавать странные вопросы. А что, если бы все люди пили кровь? А что, если бы президентом страны стал забавный мужчина с замашками диктатора из банановой республики?

3. Дробление слова

В мозгу взрослого человека существует жёсткая система символов, которая при первой же возможности любит давать оценки и клеить ярлыки на всё вокруг. В результате такой автоматизации мозг экономит ресурсы, но это же является главной причиной узкого и шаблонного мышления. Придумывая новые слова, мы заставляем мозг отключать рациональное мышление и включать фантазию. Техника родом из детства и крайне проста: берём два любых слова, соединяем их в одно и потом пытаемся представить, как это выглядело бы в жизни. Ванна + унитаз = ваннитаз, Ким + Канье = Кимье.

4. Метод Торренса

Метод основывается на дудлах — однотипных каракулях, которые нужно превратить в рисунок. На листе бумаги рисуем в ряд одинаковые символы (круг, два круга, гвоздь, крест, квадрат и т. д.). Затем включаем фантазию и начинаем рисовать.

Пример. Круг может быть щитом Капитана Америки, глазом кошки или 5-копеечной монетой, а квадрат — домом с приведениями или произведением искусства. Развивает не только фантазию, но и упорство в поиске идей, так как каждый новый дудл — это соревнование с самим собой.

6. Метод фокальных объектов

Метод заключается в поиске связей между основной идеей и случайными объектами. Например, открываем книгу на произвольной странице, хватаем 3–5 слов, которые первыми попались на глаза, и пытаемся связать их с предметом, над которым думаем. Книгу можно заменить телевизором, видеоигрой, газетой или чем-то ещё. Отлично работает, когда мыслительный процесс движется по инерции.

7. Аналогии Гордона

Это не самый простой в освоении, но весьма действенный метод. Уильям Гордон считал, что кладезь творческих идей заключается в поиске аналогий, которые он разделил на четыре группы.

Прямая аналогия: ищем аналогию объекту в окружающем мире. В масштабах от своей комнаты до страны.
Символическая: ищем аналогию, которая в двух словах опишет суть объекта.
Фантастическая аналогия: придумываем аналогию, вынося за скобки ограничения объективной реальности.
Личная аналогия: пытаемся встать на место объекта и посмотреть на ситуацию глазами объекта. Например, как живётся стулу, на котором мы сидим.

8. Непрямые стратегии

Этот очень странный и интересный способ, который придумали Брайан Ино и Питер Шмидт, чтобы выводить уставший мозг из творческого ступора по секретным тропам. Суть метода: у нас есть 115 карточек, на которых написаны советы. Причём советы довольно странные: «Убери двусмысленности и преврати их в подробности», «Помассируй шею» или «Используй старую идею». Фокус в том, что здесь нет прямых инструкций к действию, и в каждом совете два человека могут видеть два разных решения проблемы. Карточки можно сделать самому и высыпать их, например, в вазу или воспользоваться подсказками онлайн.

Общие рекомендации, чтобы внутренний творец рос и развивался

Придерживайтесь распорядка дня

В своей последней работе «О чём я говорю, когда говорю о беге» (What I Talk About When I Talk About Running) Харуки Мураками развенчивает миф о творческом лентяе, рассказывая о том, что строгий распорядок дня (подъём в 5 утра, отбой в 10 вечера) стал главным катализатором его работоспособности. Разум склонен капризничать и находить оправдания собственной лени, а следование режиму выводит его из зоны комфорта и учит включаться с пол-оборота.

Не пренебрегайте другими творческими занятиями

Рисуйте, пишите, учитесь играть на гитаре или танцевать. Любое творческое занятие держит мозг в тонусе, а их чередование переключает внимание и позволяет найти ответы в довольно неожиданных местах.

По данным исследований, более трети лауреатов Нобелевской премии по литературе занимались ещё одним видом искусства — живописью, театром или танцем. Эйнштейн своей второй страстью называл музыку и, если бы не стал физиком, скорее всего, подался бы в скрипачи.

Не опускайте руки

Когда дело не двигается с мёртвой точки, проявите упорство. Например, писатель Роди Дойл рассказывает, что во время ступора начинает изливать на бумагу пришедшую на ум белиберду. Через время мозг перестаёт тужиться и протестовать и просто отключается, выпуская наружу потоки мыслей. А Хемингуэй, когда садился писать роман, мог писать десятки вариантов первого предложения, пока не находил то, которому верит. Затем от него развивал действие.

Не зацикливайтесь

Если упорство не помогает, идём от обратного. Гуляйте, делайте что-то отвлечённое, общайтесь с другими людьми. Существует теория, согласно которой всё уже давно придумано, а творческий процесс заключается лишь в комбинации этих идей. А если ответы скрыты внутри нас, нужно лишь настроиться на правильную волну и услышать их. Можно сидеть под солнышком в позе лотоса, сосредоточенно мыть посуду, гулять по лесу, слушая эмбиент, или пойти попрыгать на рок-концерт. Главное — делать то, что позволяет нам отключать внутренний диалог и концентрироваться на моменте.

Относитесь к творчеству как к игре

Творчество — это в первую очередь весело. Не стоит относиться к нему чересчур серьёзно. Сейчас объясню почему. В 2001 году в Мерилендском колледже прошёл эксперимент, в котором студентам нужно было провести мышку через нарисованный, как в детстве, лабиринт. Студенты первой группы шли вперёд к куску сыра (позитивный настрой), вторые же бежали от совы (негативный). Обе группы справились за одинаковое время, однако у студентов второй группы запустились механизмы избегания, и последовавшие за лабиринтом задачи вторая группа в среднем решала на 50% дольше, чем студенты первой группы.

Просто начните

Многие из нас в детстве мечтали стать музыкантами, художниками или актёрами, но со временем прагматичный подход к жизни задвинул эти мечты подальше на антресоли. У Бетси Эдвардс есть теория, согласно которой у большинства современных людей с возрастом левая половина мозга становится доминантной. Она отвечает за аналитическое мышление, систему символов и режим действия, и каждый раз, когда мы пытаемся научиться играть на гитаре или рисовать, то слышим её голос, который советует отложить подальше эту фигню и заняться чем-то полезным.

Поначалу переступить через внутреннего критика будет сложно, но если хватит духу и желания, то со временем его голос станет тише, а критика в стиле «ты рисуешь как м*дак» сменится на что-то более конструктивное. Начать — это самое сложное.

ВЫВОД

Как видите, творчески мыслить может каждый человек, вопрос лишь в тренировках. Это можно сравнить с отсутствием гибкости: сходу пытаясь сесть на шпагат, мы будем кряхтеть, стонать и плакать, но если мышцы правильно разогревать и растягивать, то через пару лет можно будет отправлять резюме на должность циркового гимнаста. Главное — помните, что начинать что-то новое никогда не поздно: художники, музыканты, поэты и писатели уже живут в нас. Не стесняйтесь будить их.

Дневник Предпринимателя
Творческая личность живёт в каждом: 7 упражнений, которые разбудят вну
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42832


История успеха Кока-Кола (Coca-Cola).



Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42828 Я получил образование в библиотеке. Совершенно бесплатно. Рэй Брэдб

Я получил образование в библиотеке. Совершенно бесплатно.

Рэй Брэдбери

Дневник Предпринимателя
Я получил образование в библиотеке. Совершенно бесплатно.  Рэй Брэдб
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42827 5 причин чаще рисковать Что такое риск? С одной стороны, это возмож

5 причин чаще рисковать

Что такое риск? С одной стороны, это возможность вытянуть счастливый билет, а с другой — опасность потерпеть неудачу. Так нужно ли рисковать? Читайте в этой статье 5 причин, почему стоит хоть иногда идти ва-банк.

1. Риск делает вас заметнее

Множество людей предпочитают самый лёгкий из возможных маршрутов. Это объясняется тем, что большинство из них не верит в себя и свои возможности. А риск — это всегда вызов себе и чувство дискомфорта.

Рисковать — это не привычное поведение в обществе. Когда вы рискуете, вы совершаете действия, которые выходят за рамки привычных. Тем самым вы обращаете на себя внимание.

А когда вы стали заметны, у вас больше шансов получить повышение, клиентов или выгодные предложения.

2. Риск ведёт к переменам

Многие люди жалуются на то, что им наскучил тот образ жизни, который они ведут. Им наскучил их быт, работа, окружение и много чего ещё. И вопрос в том, как всё изменить?

Есть только один способ вырваться из привычного круга событий — начать делать то, что ранее вы не делали. Это не такой простой совет, как может показаться.

Делать что-то другое — это всегда некомфортно. Более того, вы никогда не знаете наверняка, получится ли у вас, и эта неизвестность сопровождается чувством страха.

Но правда в том, что взять на себя риски, потратить время и не достигнуть заметных результатов — это единственный способ что-то изменить. Поэтому это стоит ваших усилий. Даже если ваш план окажется неэффективным, поверьте, это даст вам гораздо больше полезного опыта, чем много лет размеренной и спокойной жизни.

3. Риск заставляет чувствовать себя живым

Есть определённое чувство удовлетворения от того, что все делаешь правильно, но это чувство никогда не сравнится с тем трепетом, который испытываешь, когда идёшь на риск. Только это чувство уже стоит того, чтобы рисковать. По правде говоря, я заметил, что всё больше и больше становлюсь зависимым от этого чувства.

4. Риск задаёт высокие стандарты

Риск открывает дорогу к большим победам. Стоит один раз почувствовать их вкус, как в голове сразу же начинают формироваться новые стандарты. Больше вы не чувствуете удовлетворения от достижения прошлых результатов. Отныне вам нужно больше. И это толкает вас вперёд. Так возникает новая зона комфорта, где риск становится привычным делом, а уровень нормы резко возрастает. А затем следуют новые победы, новые результаты, новый уровень нормы, и всё повторяется.

5. Риск покажет, на что вы способны

Так как риск — это часто выражение ваших собственных идей, взглядов и предпочтений, он может многое вам рассказать о вас самих. Ведь чем больше нового вы пробуете, чем больше новых способностей в себе открываете, тем лучше узнаёте себя и свои возможности. И чем более успешны вы в этих новых для себя областях, тем более уверенным человеком становитесь.

Мораль такова, что мы не узнаем о своих истинных способностях ровно до тех пор, пока не наберёмся смелости рискнуть. Мы сами для себя определяем границы дозволенного. И в ваших силах их расширить.

А есть ли во всём этом обратная сторона? Есть. Вы можете рискнуть и проиграть. От этого никто не застрахован. И решать только вам, продолжать довольствоваться малым или же попробовать рискнуть в погоне за счастьем…

Дневник Предпринимателя
5 причин чаще рисковать  Что такое риск? С одной стороны, это возмож
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42826 Реклама с эмоциональным подтекстом: как создать привычку покупать това

Реклама с эмоциональным подтекстом: как создать привычку покупать товар с помощью триггеров

Триггеры провоцируют людей на совершение действий, которые они почти не контролируют. Чтобы о вашем продукте начали вспоминать, говорить и даже пробовать его, вам нужно понять принцип работы триггеров и научиться их использовать.

Что такое триггер

Триггер — это «спусковой крючок», стимул, который побуждает нас вспомнить о чём-то и даже сделать это. Триггером может быть что угодно: звук, запах, цвет, какая-то вещь, пара слов, человек, продукт, событие.

Например, на вопрос: «Где ты был?» — многие до сих пор автоматически отвечают: «Бегал», — и невольно думают о сухой рубашке. Для тех, кто видел этот рекламный ролик , вопрос стал триггером: в голове всплыло слово «бегал» и появилась мысль о том, что дома кончился дезодорант.

Триггеры провоцируют мысли, которые приводят к разговорам. Чтобы о вашем продукте говорили, нужно, чтобы окружающая среда вызывала мысли о нём.

Как триггеры влияют на поведение

В 1997 году продажи батончиков Mars резко выросли, хотя производитель не запускал больше рекламных кампаний, чем обычно. В то же время NASA проводила миссию Pathfinder. Все вокруг думали о Марсе, говорили о нём и покупали Mars. Триггеры провоцируют мысли, которые ведут к действиям.

Джона Брегер в своей книге «Contagious: Why Things Catch On» («Заразительный. Как продукты и идеи становятся популярными») приводит много примеров влияния триггеров на поведение людей. Рассмотрю один из них.

Чтобы мотивировать студентов выбирать здоровые продукты в университетской столовой, исследователи провели два эксперимента. В ходе первого студентам платили по $20 за отчёты о том, что они ели. Затем этих же учеников просили принять участие в другом эксперименте и оценить слоган. Одна группа видела слоган «Веди здоровый образ жизни, ешь пять фруктов и овощей каждый день». Другая — «На каждый поднос — пять фруктов и овощей в день».

Первый слоган показался интересным и более эффективным. Второй не понравился никому. Но спустя некоторое время в отчётах о питании второй группы появилось больше овощей и фруктов — показатель вырос на 25%. Студенты видели оба слогана, но сработал только один. Во втором содержался триггер: «Я беру поднос — вспоминаю сообщение — беру яблоко». В этом случае триггером был поднос.

Не важно, насколько забавным или броским будет слоган, через некоторое время его могут забыть. Важно то, сможет ли потребитель вспомнить рекламное сообщение, когда окажется в магазине с кошельком в руках.

Принцип работы триггеров

Представьте рекламный ролик: мужчина выходит из душа, поскальзывается и падает. Далее слоган призывает купить специальный коврик. Каждый раз человек вспоминает о ролике, когда идёт в душ. Ванная комната — это триггер, который вызывает в памяти сообщение «купить коврик». Но в душе нет возможности сделать это. Человек выходит из душа и забывает о коврике. Ситуация повторяется до тех пор, пока триггер не ослабнет или пока покупатель не запишет коврик в список покупок.

Приведу другой пример: рекламный ролик, в котором человек пьёт жир из стакана. Всё его лицо испачкано. Сообщение логично: «Хватит пить жир». Тут же в рекламе сообщают: «Из-за одной банки газировки в день вы толстеете на четыре килограмма в год». Когда потребитель берёт банку с газировкой и подносит её ко рту, он вспоминает ролик. Желаемое действие — не пить. И если человека беспокоит собственный вес, он не пьёт.

Чтобы покупатель вспомнил, что он услышал или увидел неделю назад, нужно, чтобы сработал триггер. В противном случае вам придётся придумывать оправдания: целью кампании было не изменить поведение аудитории, а просто повысить осведомлённость.

Как создать новый триггер

У каждого продукта есть естественная среда распространения и прочные группы ассоциаций. Поп-корн — кино. Мандарины — Новый год. Текила — лайм и соль. Когда вы идёте в кино, вы думаете о поп-корне, когда приближается Новый год, вы чувствуете запах мандаринов.

Чтобы создать новый триггер, найдите своему продукту пару — что-то, что логично связано с ним и часто встречается в окружающей среде. Например, голод и Snickers, кофе и KitKat. С кофе ассоциируется много вещей: сигареты, перерыв, сливки, сахар. Поэтому, чтобы связь окрепла, нужно как можно чаще упоминать кофе в паре с KitKat.

С другой стороны, вокруг нас полно вещей, которые напрямую не ассоциируются ни с чем. Гелевая ручка в карандашнице, кружка с остывшим чаем, ноутбук с зарядкой, лохматой от проводов. Мы скользим взглядом по этим вещам и думаем о своём. Такие вещи можно мгновенно превратить в триггеры и не беспокоиться о частоте повторений.

Как-то я услышала, что sugru — это приспособление, которое чинит торчащие из зарядных устройств провода. Мне хватило всего одного ролика, чтобы лохматая зарядка превратилась в сильный триггер. А поскольку зарядка обычно лежит рядом с ноутбуком, то заказать sugru легче.

Как использовать триггеры для избавления от вредных привычек

Триггеры вводят нас в цикл «триггер — действие — награда». Через несколько повторений мозг вырабатывает шаблон и мы поддаёмся позывам уже не задумываясь, почти бессознательно.

Например: «Чувствую себя плохо — ем — чувствую себя хорошо. Вижу крутого курящего парня — курю — чувствую себя круто».

После этого грусть или стресс становятся триггерами и вызывают желание почувствовать себя лучше, то есть поесть что-то или покурить. «Триггер — действие — награда» — это простая и проверенная цепочка действий, которая не требует размышлений. Таким образом человек незаметно приобретает вредную привычку.

Чтобы избавиться от неё, нужно задуматься над тем, что чувствует тело, когда вы курите, выпиваете или переедаете. Неосознанные действия под воздействием триггера прекращаются, потому что вы осознаёте вред его работы. Остаётся выработать новую цепочку: «Чувствую себя плохо — осознаю позыв — думаю, почему так реагирует тело, — радуюсь, что не поддался импульсу».

Как использовать триггеры для формирования полезных привычек

Я смотрю фильм о спортсмене, который преодолел все трудности и добился цели. Полная вдохновения, решаю: утром выйду на пробежку. Настаёт утро, а я сплю, потому что триггер — фильм — был вчера. Утром нужен сильный мотиватор, который вызовет во мне желание бегать.

Подумайте, что вызывает у вас острое желание пойти на пробежку, заняться музыкой или изучать английский. Музыка? Цитата? Облегающая футболка? Создайте искусственный триггер, обеспечьте частоту повторения и полезная привычка — ваша.

Дневник Предпринимателя
Реклама с эмоциональным подтекстом: как создать привычку покупать това
Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42825 В этом видео вы узнаете о 5 способов заработка денег

В этом видео вы узнаете о 5 способов заработка денег

Дневник Предпринимателя

Как заработать денег. 5 способов.



Комментарии

Дневник Предпринимателя - #42824


Одна деталь может поменять все Дмитрий Румянцев для #бизнесвкедах



Комментарии
Страницы:   следующая →